jiji's DIARY

周期　20日目
体温　36.84
お薬　テルロン

やっぱり筋肉痛です・・・

極度の冷え性・内膜症・生理痛があるので
結婚前は、週1回、鍼治療に通っていました

その時に先生に教えてもらった方法

�@ 両脚の内側と外側、足の付根からくるぶしまで踏んでもらうこと
�A 股関節を広げること
�B 親指でつま先立ちをして、内腿を鍛えること

内腿には色々な神経があり、内腿を刺激したり股関節を柔らかくすることで
婦人科系の病気が良くなるそうです

�@は一人で無理だけど、�Aと�Bは一人でも空いた時間にできますね