jiji's DIARY

周期　20日目
体温　36.84
お薬　テルロン

やっぱり筋肉痛です・・・

極度の冷え性・内膜症・生理痛があるので
結婚前は、週1回、鍼治療に通っていました

その時に先生に教えてもらった方法

�@ 両脚の内側と外側、足の付根からくるぶしまで踏んでもらうこと
�A 股関節を広げること
�B 親指でつま先立ちをして、内腿を鍛えること

内腿には色々な神経があり、内腿を刺激したり股関節を柔らかくすることで
婦人科系の病気が良くなるそうです

�@は一人で無理だけど、�Aと�Bは一人でも空いた時間にできますね

周期　19日目
体温　36.77
お薬　テルロン、ノアルテン

初☆『ヨガ』行ってきました
月4回、1時間半、月謝\1500
なんてお安い！！！

メニューは毎回違うみたい
ストレッチに近いヨガって感じだったけど
全身の筋肉がほぐれて、超・気持ち良かったぁ〜

これから、採卵や移植があると、毎度の参加は無理だけど
こんなに安い月謝なら、お休みしても全然平気だね

それでも、体のために、できるだけ参加しよう！！！っと

周期　13日目
体温　36.81
お薬　テルロン、ノアルテン

来週からヨガに通うけど、週1回じゃあんまり効果が期待できない
そういや、DSに無料でダウンロードした『ヨガ』が入ってる
以前は気が向いたら、たまぁ〜にやってたけど続かず・・・

自分で作った30分の『マイヨガ』コース、久々にやってみた
これを毎日続けてみよう！！！と決断
それから、10分間の『骨盤体操』
それから、5分間の『足ツボマット踏み』

これだけ毎日やったら、ちょっとは良いタマゴ期待できるかしら？！
最近はこんなことばっかり考えてしまって
すっかり”ネットサーファー”

今日の夜から、旦那さんの実家に帰省
お正月ぶり・・・
ずっと気にはなっていたけど
旦那さんの用事や私の病院とかでなかなか帰れずじまい
採卵中止で、急遽、予定が空いてしまったので

片道200KM、高速2時間
自分の実家じゃないから気を使わないわけじゃないけど
それでも”プチ旅行気分”

あと、孫の顔を見せれない罪悪感から、せめてもの親孝行
・・・っと思ってるのは私だけ？！